8 Puntos Del Tapping EFT

¿Necesitas saber sobre los puntos del tapping? ¡Has llegado al lugar indicado!

¿Estás iniciándote en el Tapping y buscas una guía detallada de los puntos del Tapping? ¿Tienes dudas sobre si estás tocando el punto correcto y deseas obtener más información sobre cómo realizar el Tapping en cada punto? ¿O tal vez deseas ampliar tu conocimiento sobre los puntos del Tapping para profundizar en tu práctica del Tapping?

A continuación, exploraremos con más detalle los puntos del Tapping: su propósito, ubicación, cómo realizar el Tapping en ellos y más. Los puntos utilizados en una secuencia de Tapping se alinean a lo largo de los meridianos del cuerpo. El concepto de meridianos tiene sus raíces en la medicina tradicional china, donde se considera que son los caminos por donde fluye la energía vital del cuerpo. Actualmente, algunos investigadores sugieren que los meridianos podrían estar vinculados al sistema nervioso y afectar la actividad cerebral.

Existen doce meridianos principales, distribuidos en pares simétricos, con un camino idéntico en cada lado del cuerpo. Estos doce meridianos principales, junto con varios más pequeños, conforman una red compleja de vías energéticas a través del cuerpo. Puedes visualizar los meridianos como un mapa, con autopistas principales para las rutas más importantes y carreteras secundarias que se desvían para crear múltiples conexiones e intersecciones.

Por todo el cuerpo, los meridianos incluyen más de 2000 puntos de acupuntura, empleados en prácticas de la medicina tradicional china como la acupresión o acupuntura, donde se usan presiones o agujas para estimular dichos puntos. Se cree que esto ayuda a restablecer el flujo de energía y equilibrar los sistemas corporales y la energía.

En el Tapping, utilizamos algunos de estos mismos puntos de acupresión, pero los estimulamos con las yemas de los dedos mediante suaves golpeteos. Al realizar el Tapping en estos puntos mientras reflexionas o hablas sobre lo que te preocupa, puedes enviar señales de calma al cerebro, lo que te ayuda a recuperar un estado de mayor equilibrio y concentración. Aquí puedes leer más sobre cómo funciona el Tapping.

Sigue adelante para familiarizarte con una tabla de los puntos del tapping y aprender sobre los nueve puntos principales de Tapping utilizados en la técnica tradicional del Tapping.

¿Qué es el tapping y para qué sirve? Tapping o EFT significa Técnicas de Liberación Emocional. Entonces, ¿Qué es el Tapping realmente? El Tapping es actualmente la técnica de sanación más utilizada en los Estados Unidos, por su efectividad. Esta técnica viene de la medicina china. Según esta técnica tenemos una serie de meridianos en el cuerpo por los que fluye nuestra energía vital. Entonces utilizamos el tapping en varios puntos del cuerpo para desbloquear ese meridiano para que fluya la energía vital y se pueda resolver el problema que tiene esa persona, ya sea un problema emocional, físico, de creencias limitantes.

Puntos Del tapping

El Punto Kárate está ubicado en el centro de la parte carnosa del exterior de la mano entre la muñeca y la base del meñique, es la parte de la mano que utilizarías para dar un golpe de Kárate. El punto de kárate es utilizado para realizar el comienzo de la secuencia o reversos psicológicos.

El punto de kárate ayuda a superar los reversos psicológicos, cuando nos sentimos estancados o inmobilizados, la resistencia al cambio, la preocupación, la obsesión y comportamientos compulsivos. Nos permite avanzar, dejar de lado lo viejo, y conectarnos con el momento presente. El meridiano correspondiente es el intestino delgado.

Meridiano correspondiente: Intestino delgado

Por qué lo usamos: Libera el sentimiento de estancamiento y promueve la facilidad para avanzar, dejarse llevar, curarse del dolor y ser feliz en el momento presente.

Instrucciones sobre cómo ubicar los puntos del tapping que son importantes para la Receta Básica.

¿Cuáles son los puntos del tapping? Los puntos del tapping son los siguientes:

 

Ceja

Ubicación: Este punto se halla donde inicia el cabello en la parte interior de la ceja, justo sobre el hueso. Se encuentra en ambos lados del cuerpo, en el hueso de la ceja izquierda y en la derecha.
Meridiano correspondiente: Vejiga

otivo de su uso: Ayuda a liberar traumas, dolores y tristezas, favoreciendo la paz y la sanación emocional.

Lado del ojo 

Ubicación: Partiendo del punto en la ceja, sigue el borde óseo desde la ceja hasta el lado del ojo para encontrar este punto. Es importante recordar que el punto no se ubica en la cavidad de la sien, sino justo encima del hueso.
Meridiano correspondiente: Vesícula biliar

Motivo de su uso: Ayuda a liberar el resentimiento y la ira, promoviendo la claridad y la compasión.

Debajo del ojo

Ubicación: Siguiendo el borde óseo desde el punto al lado del ojo, continúa hasta llegar justo debajo de este. Este punto se sitúa directamente bajo el ojo, en ambos lados del cuerpo.
Meridiano correspondiente: Estómago

Motivo de su uso: contribuye a liberar el miedo y la ansiedad, promoviendo sentimientos de satisfacción, calma y seguridad.

Debajo de la Nariz 

Ubicación:Este punto se encuentra en el espacio entre la nariz y el labio superior.
Meridiano correspondiente:Vaso Gobernador

Motivo de su uso:Facilita la liberación de la vergüenza y la impotencia, promoviendo la autoaceptación, el empoderamiento personal y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

Mentón o Debajo de la Boca

Ubicación: Este se halla en el pliegue entre el mentón y el labio inferior.
Meridiano correspondiente: Central

Motivo de su uso:Ayuda a liberar la confusión y la incertidumbre, fomentando la claridad, la certeza, la confianza y la autoaceptación.

Clavícula 

Ubicación: Inicio en el punto donde se encuentran las clavículas al centro (en la base de la forma de U), descienda una pulgada y luego muévase una pulgada hacia cada lado para localizar el punto de la clavícula. Este punto de Tapping se ubica tanto en el lado izquierdo como en el derecho del cuerpo.
Meridiano correspondiente: Riñón

Motivo por el que se usa: acilita la liberación de la sensación de estancamiento, promueve la facilidad para avanzar y mejora la confianza y claridad.

Debajo del brazo 

Ubicación: Este punto se localiza en el costado del cuerpo, aproximadamente a cuatro pulgadas (o el ancho de una mano) por debajo de la axila, donde se sitúa el tirante del sujetador. Está disponible tanto en el lado izquierdo como en el derecho del cuerpo.
Meridiano correspondiente: Bazo

Motivo por el que se usa: Ayuda a liberar la culpa, la preocupación y la obsesión, y fomenta la claridad, confianza, relajación y compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

Parte superior de la cabeza

Ubicación: Este punto se encuentra justo en el centro de la parte superior de la cabeza, en la coronilla.
Meridiano correspondiente: Este punto no corresponde necesariamente a un meridiano en particular, sino que es más bien una agrupación de muchos puntos meridianos. Además de estar asociado con varios meridianos, el punto en la parte superior de la cabeza también se relaciona con el chakra de la corona.

Motivo por el que se usa: Activa el chakra de la corona y fomenta la conexión espiritual, a la vez que ayuda a anclarse en el nuevo equilibrio y alineación obtenidos tras la ronda de Tapping que se acaba de realizar.

Estos son los puntos del tapping. Además de estos existen otros puntos del tapping:

Pulgar: En el lado del dedo índica

Dedo índice: En el lado del dedo índice a la altura de la base de la uña

Dedo medio: En el lado del dedo medio

Meñique: En el lado interior del dedo meñique

Existen otros puntos como ser Debajo de la costilla, muñeca , etc

¿Qué tan efectivo es el tapping? Varios estudios han demostrado que esta técnica puede ser de gran ayuda dado que con los golpecitos en áreas específicas se ha podido tratar la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático. En el caso de la ansiedad, esta técnica es útil pues nos permite disminuir los síntomas a través de la liberación de emociones y dolores, al tiempo que se reduce la aparición de los ataques de pánico.

Cómo realizar la secuencia tapping

1. Enfóquese en su problema. Dónde siente usted alguna incomodidad en su cuerpo?. Cómo se siente?. Sea lo más específico posible. Es decir, si usted dice: me siento preocupado. Esto es muy general. Usted podría decir: Este nudo de preocupación en mi estómago. O, Me siento preocupado por la presentación que debo dar en el trabajo el lunes que viene.
2. Mida la intensidad en una escala de (0-10), dónde 0 no siente nada y 10 es muy fuerte. Si usted no sabe cuál es , simplemente adivine, diga un número.
3. Comience el tapping en el punto de karate: Aunque yo siento este nudo de preocupación en mi estómago, yo me acepto completamente ahora . (repita esto 3 veces).

4. Luego utilice los puntos del tapping, tapee cada punto aproximadamente 3 o 7 veces. Diciendo la frase en cada punto: «Este nudo de en mi estómago».

• Ceja .
• Lado del ojo.
• Debajo del ojo.
• Debajo de la nariz.
• Menton.
• Clavicula.
• Debajo del brazo.
• Sobre la cabeza.

5. Tome una respiración profunda!.

6. Mida nuevamente la intensidad en una escala de (0-10), si la intensidad es más que 2 , siga tapeando hasta que la baje a 2 o cero.

Usted puede realizar los siguientes cambios mientras realiza las subsiguientes secuencias:

– Diga por ejemplo: «Aunque todavia siento este nudo de preocupación en mi estómago, yo me acepto completamente ahora».
– En los puntos EFT del cuerpo diga: «Nudo de preocupación en mi estómago restante».
– Trate de ser más específico.

Un ejemplo de como utilizar los puntos del tapping

Estoy tratando de mantener los ejemplos lo más simple que puedo. El tapping se vá a volver más sofisticado cuánto más lo practique.

Ejemplo: Dolor de cabeza

1. Sea lo más específico posible. Cómo describiría usted su dolor de cabeza?. Dónde está ubicado?. En este ejemplo vamos a realizar el tapping para un dolor de cabeza ubicado en la frente.

2. Mida la intensidad del dolor de cabeza en una escala de 0 a 10.

3. Tapee continuamente en el punto de karate diciendo tres veces: «Aunque yo siento este punzante dolor de cabeza en mi frente, yo profunda y completamente me amo y acepto a mi mismo.»

4. Luego aplique los puntos del tapping en el cuerpo, usted puede decir «este dolor de cabeza» en cada punto o puede cambiar las frases en cada punto:

• Ceja . Este dolor de cabeza
• Lado del ojo. Ojalá no lo tuviera
• Debajo del ojo. No soporto este dolor de cabeza
• Debajo de la nariz.No permite concentrarme
• Menton. El dolor es muy fuerte
• Clavicula. Odio tener este dolor de cabeza
• Debajo del brazo. No se lo que significa
• Sobre la cabeza. Le pido a mi cuerpo que me ayude a liberarlo ahora

5. Tome una respiración profunda.

6. Mida la intensidad y si no a bajado a 0 o 2, siga tapeando. Puede seguir con la frase » restante» o si ha tenido recuerdos o cambios tapee los mismos. Puede suceder que el dolor se haya movido a otro lugar, digamos al cuello.

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